OPINIÓN
Dany Arce: El fisicoculturismo requiere de gran disciplina, sacrificio y constancia, «es un deporte mental»
Salud y Bienestar, por Gabriela Arce Siqueiros //
El mundo del fisiculturismo es un desafío para uno mismo, ya que requiere sacrificio, disciplina, constancia y una gran fuerza de voluntad, precisa Dany Arce, quien ha dedicado diez años de entrenamiento de pesas para mujeres con el objetivo primordial no sólo de transformar su físico, sino ayudar a la mujer en la búsqueda de un cambio que sale desde el interior.
Daniela Arce, licenciada en derecho, mamá de dos hermosas mujercitas, tiene 37 años de edad, es entrenadora de corazón, es competidora de fisiculturismo, ganadora a nivel municipal, estatal y nacional y top 3 en Norteamérica nos habla de las exigencias del fisiculturismo.
P. ¿Qué te motivó a iniciar en el mundo del físico culturismo?
R. Más que motivarme, fue un reto muy diferente para mi vida, entonces cuando me preguntaron que si quería empezar, se me hizo algo totalmente desconocido, el cual yo veía como muy lejano, porque pensaba que jamás mi físico va a poder estar como el de las competidoras entonces, cuando me invitaron a hacerlo por primera vez para mí fue un retarme a mí misma.
P. ¿Cuánto tiempo llevas entrenando y compitiendo en esta disciplina?
R. Entrenando, pues desde los 15 años, pero ya de manera constante, tengo 11 años, empecé a competir en el 2016 .
P. ¿Cuál sido tu mayor logro en el físico culturismo?
R. Hasta ahora en el 2020. Fui a una competencia a Pittsburgh y quedé en segundo lugar, o sea por muy poco conseguía mi carnet que es lo que estoy buscando.
P. ¿Cómo es tu rutina y Dieta para una competencia para prepararte?
R. Realmente cada preparación es diferente, y eso conlleva tanto la alimentación como la rutina, dependiendo cada semana como va evolucionando mi cuerpo es la manera. Ajustamos cantidad de carbohidratos de proteína de grasa, y también el entrenamiento siempre es lo mismo seis veces por semana de lunes a sábado, pero lo que va variando también es el tiempo de ejercicio cardiovascular, ya sea en escalera, sin fin o en la caminadora o en el elíptica eso también va cambiando cada semana, dependiendo de cómo vaya respondiendo mi cuerpo.
P. ¿Qué consejos, darías a alguien que esté interesado en comenzar en el físicoculturismo?
R. Que es un deporte totalmente mental, si quieres tener logros o primeros lugares es de fuerza de voluntad, es un deporte que tienes que hacer muchos sacrificios y al principio el primer mes, todos empiezan con mucho ánimo y con muchas ganas, pero conforme va pasando el tiempo en la preparación, como va sintiendo tu cuerpo ya más cansado.
La mayoría o muchos desisten porque sienten que ya no pueden, entonces el mejor consejo que le pongan mucha fuerza de voluntad y que realmente terminen la preparación, terminen esa competencia, porque después es cuando ya se siente la satisfacción de haberla logrado todo y haber obtenido un buen lugar.
P. ¿Cómo manejas la presión y los desafíos durante la preparación para una competencia?
R. Realmente siempre en cada preparación, existen problemas de todo tipo, como económicos, familiares, personales, etc. Es bien importante saber que tienes el objetivo de ir a una competencia en el cual todos los competidores al igual que uno, pues también tiene los mismos problemas, pero al físico no le importa eso, o sea tú tienes que hacer lo que se tiene que hacer para lograr ver los cambios en el físico para poder llegar y presentarte en tu mejor versión de la mejor manera ya que vas a competir.
Un ejemplo, a mí me ha pasado en varias ocasiones que he tenido problemas con mi pareja y son problemas muy pesados en donde hay veces que he pensado en tirar la toalla, pero obviamente analizo y digo no, a ver, esto es lo que yo quiero, esto es la meta que yo estoy buscando, esto es el objetivo que quiero lograr, entonces pase lo que pase como sea lo voy a hacer y realmente es que todo se te acomodando para que así vaya siendo aunque haya obstáculos así y también me ha pasado que por decir digo híjole no pues va a estar Super caro todo, pero también buscas patrocinadores o pues hacer una rifa o lo que sea, pero realmente si quieres hacerlo lo vas a lograr.
P. ¿Cuáles son las metas futuras en el físicoculturismo?
R. Pues obviamente quiero ese primer lugar para poder tener mi carnet que es es lograr un nivel más alto, obviamente eso te da cimiento en todos los aspectos, y sobretodo en el medio en el que yo me manejo y que a esto me dedico es un plus para mí el obtener ese carnet .
P. ¿Cómo equilibras tu vida personal con los rigores del entrenamiento y la competencia?
R. Es que realmente un competidor sabe que el ser atleta o físico culturismo, no es la única actividad que uno tiene.
Estamos muy conscientes que tienes familia, que tienes un trabajo, que tienes hijos, que hay compromisos económicos, entonces tienes que tener muy bien administrado todo tiempo para poder hacer el ejercicio, para poder preparar tus comidas, para poder reservar el dinero que tienes que usar para poder ir a una competencia, inclusive para comprar los suplementos, etc. etc. y obviamente tienes que hacer sacrificios como dejar de gastar en cosas que sabes que a lo mejor no te van a ayudar mucho o cosas innecesarias, tienes que administrar tu tiempo para dormir, para ir a trabajar, para hacer el cardio, que tienes que hacer porque lo tienes que cumplir.
Sea como sea, repito, es un deporte donde se necesita mucha fuerza de voluntad. Entonces hay veces que se duerme siete horas, hay veces que se duerme cuatro horas, hay veces que se duerme tres horas. Independientemente que andes super cansado que estés enfermo. Tú tienes que cumplir con lo que tienes que cumplir como una máquina. Tienes que hacer lo que tienes que hacer para lograr el objetivo..
P. ¿Qué aspecto del fisicoculturismo encuentras más gratificante?
R. La verdad es que cada competencia ha sido una experiencia totalmente diferente y muy enriquecedora en todos los aspectos desde la gente y amistades que conoces hasta los lugares también tan bonitos que conoces porque viajas mucho, pero el estar atrás de un escenario esperando tu turno, viendo todas las competidoras que al igual que tú se prepararon y entregaron el corazón, ahí que estamos todas nerviosas con la adrenalina al tope por salir y caminar y dar tu presentación. Lo más bonito que se pueda. Él ya caminar y estar en la tarima y estar caminando, estar viendo a los ojos a los jueces a las personas que van y te apoyan o a toda la gente que va como espectadores, es lo más enriquecedor o sea es lo más hermoso, así sentir como vas caminando y como vibran tus piernas cada vez que vas dando dando paso a paso con todo el amor por este deporte.
P. ¿Cómo crees que el físico culturismo ha impactado tu vida en general, tanto física como mentalmente?
R. Realmente desde que practicó este deporte, mi vida cambió en todos los aspectos, desde amistades hasta actividades, me volvió una mejor persona más responsable más administrada más disciplinada, y obviamente en el físico, pues no se diga al tener que entrenar todos los días. Alimentarte bien, hacer cardio, pues lógicamente sí, o si tienes cambios físicos por completo, pero sobre todo el esforzarte mucho para poder llegar mejor que la vez anterior y poder conseguir un buen lugar en en en una presentación una competencia al final se siente demasiado satisfactorio. Entonces eso hace que te quedes con esas ganitas de volverlo hacer una vez más.
? siqueiros.arte@gmail.com
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LAS NOTICIAS PRINCIPALES:
Crónica de una semana tensa en la UdeG: La rebelión estudiantil que desafía a la FEU
– De Primera Mano, por Francisco Javier Ruiz Quirrín
UNA DE LAS evidencias de que el sistema político del México de nuestros días es parecido al PRI hegemónico de hace 50 años es el combate a la corrupción de acuerdo a intereses políticos del grupo en el poder, con una gran diferencia ahora: Los funcionarios de primer nivel son intocables.
No hubo un solo presidente de la república de aquel viejo PRI, que no impusiera su voluntad y enviara un mensaje a la clase política de que había un nuevo líder en Los Pinos. Las demostraciones incluían cárcel para figuras de alto nivel. Así, estuvieron tras las rejas el senador Jorge Díaz Serrano, director de PEMEX, con el presidente José López Portillo, varios gobernadores y hasta un hermano del presidente Carlos Salinas, Raúl.
A partir del año 2018, el hombre que tuvo como lema de campaña presidencial el ataque a la corrupción, Andrés Manuel López Obrador, en los hechos cubrió a los corruptos de primerísimo nivel.
Solo dos botones de muestra: Ignacio Ovalle Fernández, director de SEGALMEX, y Manuel Bartlett Díaz, director de la Comisión Federal de Electricidad. Aplicó la máxima de Benito Juárez: “A los amigos, perdón y gracia; a los enemigos, la ley a secas”.
Entre los enemigos actuó contra Emilio Lozoya, director de PEMEX con el presidente Peña Nieto, acusado de haber recibido sobornos de una empresa petrolera del Brasil, pero al final del día su gobierno acordó y el acusado está en casa.
El cinismo de AMLO incluyó su admisión de la existencia de corrupción en Segalmex, cuyo desfalco rebasó los 15 mil millones de pesos, pero justificó a Ovalle diciendo que este último “había sido engañado por sus subalternos”.
Increíble lo anterior, sobre todo para quien, durante una “mañanera” del año 2019, aseguraba que no hay persona mejor informada que el presidente de la república y que si había corrupción entre los funcionarios, “era porque el jefe, el presidente, estaba enterado”.
En los días que vivimos, el caso del “huachicol fiscal” operado por altos mandos de la Marina Armada de México nos pone sobre la mesa la enorme probabilidad de que no solo el general secretario del ramo con López Obrador, sino también este último, pudieran haber sido enterados y haber permitido el enorme peculado.
Imposible no reparar en las declaraciones del titular de la Fiscalía General de la República, Alejandro Gertz Manero, quien el pasado domingo declaró que Rafael Ojeda Durán, titular de la Marina en el sexenio obradorista, había denunciado “problemas” y que por ese motivo la Fiscalía General de la República se había adentrado en la investigación que hoy tiene por resultado la persecución de cuando menos 200 personas, entre militares, servidores públicos y empresarios.
Los hechos sobre tal ilícito empezaron a trascender a los altos mandos militares cuando Rubén Guerrero Alcántar, vicealmirante y exdirectivo de una aduana en Tamaulipas, redactó una carta que llegó a manos del general secretario Ojeda Durán, en la que señalaba directamente a Manuel Roberto y Fernando Farías Laguna, de encabezar una red de “huachicoleo fiscal”.
Los hermanos Farías, originarios de Guaymas, Sonora, son sobrinos de Ojeda Durán. Guerrero Alcántar fue asesinado el 8 de noviembre del 2024 en Manzanillo, Colima. El volcán de corrupción denunciado hizo erupción al descubrirse un buque con diez millones de litros de combustible introducido sin pagar impuestos en Tampico, Tamaulipas, el pasado mes de mayo, seguido de otros descubrimientos similares en Ensenada, Baja California, y el trascendido de que ese combustible había tocado la bahía de Guaymas en Sonora.
En sus declaraciones sobre el tema, Gertz Manero subrayó que cuando el general secretario Ojeda denunció “problemas en la Marina”, lo hizo en términos generales sin hacer referencia a sus sobrinos. A su lado, en esa conferencia de prensa del pasado domingo, el titular de seguridad pública, Omar García Harfuch, dijo que no se podía condenar a toda una institución por los errores cometidos por algunos de sus integrantes.
Horas después, en su “mañanera”, la presidenta Claudia Sheinbaum refrendó la defensa. Para el general exsecretario, recordando que lo importante era la investigación y, sobre todo, las pruebas para demostrar los dichos.
La lógica indica una posibilidad de involucrar a Rafael Ojeda Durán en el escándalo mayúsculo de los hermanos Farías Laguna y otros implicados; golpearía directamente la humanidad de López Obrador.
Es mucho más conveniente enviar el mensaje de ataque a la corrupción, aprehendiendo y enjuiciando a “peces menores”. Ahí se registra una diferencia con el pasado reciente.
Durante el sexenio 2018-2024 se cubrió la corrupción en vez de combatirla. En este sexenio de la presidenta Sheinbaum sí se está combatiendo la corrupción pero cuidando la imagen de quien ahora vive en Palenque.
Lo anterior significa la imposibilidad de señalar y encarcelar a un exsecretario en cualquiera de sus ramos.
Para el lado oficial, resultan muy lejanas y “casi en el olvido” aquellas palabras de AMLO en una de sus “mañaneras” del año 2019: “El presidente de México está enterado de todo lo que sucede y de las tranzas grandes que se llevan a cabo”.
– Opinión, por Gabriel Torres Espinoza
¿Por qué se critica tanto al Tribunal de Justicia Administrativa (TJA)? Porque se ha transformado en fábrica de sentencias “ajustadas a derecho”, ¡pero profundamente injustas! Asisten al ‘indebido proceso’ y ceden al “daño patrimonial” causado por los ‘desarrolladores’.
Los derechos colectivos —aire limpio, agua, movilidad, biodiversidad— se reducen a bienes menores, sacrificables en nombre de una supuesta certeza jurídica para el ‘inversionista’.
Lo que la Corte Interamericana de Derechos Humanos recordó es que tienen la obligación jurídica de prevenir, mitigar y remediar daños ambientales por su impacto directo en los derechos humanos.
Bajo esa luz, cada fallo del TJA que antepone la rentabilidad de un fraccionamiento sobre la preservación de un bosque o de un área natural protegida, no es solo un despropósito local, sino una violación a compromisos internacionales y a los derechos fundamentales de la ciudadanía.
La prensa ha documentado el incremento de litigios contra la planeación urbana, hasta el punto de que este Tribunal se tornó en el espacio donde los corruptores desfilan a desmontar planes de desarrollo, debilitando la ordenación del territorio con fachada de legalidad. Se trata de un tribunal que privilegia la letra procesal, sobre el sentido integral de la planeación. Lo que se produce es una ciudad fragmentada, desigual, en la que cada vez es más difícil trasladarse y vivir.
La responsabilidad social de este Tribunal es mayor, pues el TJA es la última instancia. Las decisiones que dicta son definitivas y obligatorias. Sus resoluciones no pueden recurrirse, y sus magistrados no rinden cuentas a nadie. Allí donde se concentra el poder de decidir el futuro urbano, se concentra también la tentación de la corrupción.
Por eso el TJA no solo refleja, sino que encarna hoy el mayor riesgo estructural para el derecho a la ciudad y al medio ambiente, porque cada vez que dicta una sentencia que habilita lo prohibido, que desprotege los recursos naturales, destruye algo más que territorio; destruye la confianza en la idea misma de justicia. Su propia legitimidad social.
Los jueces no deben limitarse a aplicar reglas, sino decidir con base en principios que aseguren el bien superior a la ciudad. La legalidad, sin integridad, degrada la justicia. Básicamente, porque transforma el tribunal en una coraza de impunidad.
En este órgano jurisdiccional, hemos visto cómo se ha vuelto norma la confusión entre legalidad procedimental y justicia, con resoluciones fundadas y motivadas en lo formal, pero que producen resultados injustos y muy lesivos para la sociedad.
Sentencias “apegadas a derecho” que, sin embargo, devastan áreas naturales, desmantelan planes urbanos, causan más colapso vial y profundizan la desigualdad. No perdamos de vista que esa sociedad, la que sufre las consecuencias, es justamente la que dotó a estos magistrados de su investidura, y a la que debieran rendir cuentas, a través de los poderes constituidos de Jalisco.
La diferencia entre un tribunal de justicia y uno de derecho se vuelve aquí fundamental. El primero busca armonizar la norma con el desarrollo sustentable de la ciudad; el segundo la aplica sin importar que destruya bosques, colapse vialidades o afecte a comunidades enteras.
El primero protege a la ciudad; el segundo protege contratos y escrituras privadas. El primero es garante de ciudadanía; el segundo, como en Jalisco, es agente de plusvalía y el principal agente corruptor contra el ordenamiento territorial.
A la luz de las actuaciones del TJA, surge hoy una pregunta colectiva, inevitable y perturbadora: ¿Cuál es la utilidad social de un tribunal del que debemos defendernos todos para poder preservar la ciudad? Si el órgano llamado a garantizar justicia es el principal mecanismo de despojo legalizado; si en lugar de proteger a la colectividad protege a los desarrolladores; si en vez de equilibrar el interés privado con el bien común se ha dedicado a corroerlo, entonces su existencia no responde al poder público, sino a los negocios que lo corrompen.
Un tribunal así no es garante de derechos, ni de justicia administrativa; sino una auténtica amenaza permanente contra ellos, misma que estaríamos obligados a enfrentar como sociedad, y desde el gobierno.
– Crónica de Pacheco, por Daniel Emilio Pacheco
La Universidad de Guadalajara, esa institución que presume de ser la “casa de la cultura” y el “espacio del pensamiento crítico”, se ha convertido principalmente los últimos días en escenario de lo que mejor ilustra su contradicción: los golpes sustituyendo a la palabra, la represión disfrazada de orden académico y la violencia encubierta tras comunicados oficiales firmados por nadie que se haga responsable… llenos de buenas intenciones sin nada de autocrítica.
Lo ocurrido en el CUCSH y en el CUCEI en estos días no es un accidente ni un exabrupto aislado: es la expresión de una estructura política enquistada que se resiste a morir.
Los funcionarios que deberían administrar aulas y presupuestos han terminado con las manos metidas en la gresca. No es metáfora: ahí están los videos donde José Antonio González Orozco, alias “Pepino”, antiguo operador de la FEU que ahora cobra como jefe del complejo deportivo, aparece repartiendo manotazos contra los estudiantes que exigían elecciones limpias. No fue diálogo, fue puño.
Y mientras tanto, la Rectoría General guarda silencio. Una omisión que grita más fuerte que cualquier consigna. Porque si los estudiantes pintan un muro, la indignación institucional es inmediata; pero si un funcionario golpea a los alumnos, la sanción se pierde en el laberinto del archivo muerto, asegurando las protecciones para quienes, en nombre de la “institución”, repartan golpes a los alumnos inconformes.
Encapuchados que lanzan mobiliario, vacían extintores y rodean a estudiantes en paro. Los testimonios y las imágenes difundidas no dejan lugar a dudas: la violencia tiene rostro, y varios de esos rostros se identifican con la vieja militancia de la Federación de Estudiantes Universitarios (FEU), ese brazo corporativo que durante décadas ha operado como correa de control a favor del grupo universitario en el poder.
Pero también aparecen los rostros de grupos políticos externos que han participado en movimientos políticos universitarios sin llegar a ser de los “ungidos”, pero que, ahora apoyados por un personaje de la estructura universitaria, vuelven a buscar un lugar en el feudo.
Se habla de “diálogo” en los comunicados, pero en los pasillos los que dialogan son los puños. La contradicción es evidente: las autoridades centrales rechazan la violencia en boletines, pero sus hombres de confianza y familiares aparecen entre los agresores.
Lo que demandan los estudiantes no es menor: baños dignos, comedor subsidiado, protocolos contra acoso, contratación estable de docentes, transporte seguro, participación real en las decisiones universitarias. No son exigencias revolucionarias, son derechos elementales que cualquier institución pública debería garantizar sin necesidad de paros ni barricadas.
¡Ojo! La petición de tener un área para fumar mariguana es simplemente una charlotada que en ninguna circunstancia puede proceder; sean serios si quieren ser tomados en serio como disidencia.
Pero el punto neurálgico, el que prende las alarmas en los pasillos del poder, es la exigencia de cancelar las elecciones del Consejo General Universitario y limitar la intervención de la FEU. En otras palabras: quitarles el monopolio de la representación. Y eso, para los jefes y jefas universitarios, es inadmisible.
Mientras las pedradas y los empujones manchan el nombre de la UdeG, la rectora general Karla Planter ha optado por la estrategia del silencio. No se presenta a dialogar, no encabeza el proceso, no frena la violencia. Desde su llegada, “La Planter” solo ha servido como la imagen que asiste a reuniones y eventos sociales, pero, en todo este tiempo, usted no va a encontrar UNA situación en la que la primera mujer rectora de la UdeG hubiera destacado por su capacidad de decisión y liderazgo; lo peor, NINGUNO de su equipo ha ocupado el lugar de liderazgo y decisión que la UdeG requiere.
En esta ocasión, parece que la rectora espera que el tiempo, las fiestas patrias o el desgaste natural diluyan la protesta, si es por recomendación estratégica, queda claro que, ¡Su asesor le odia!
Lo extraño es que los choques más fuertes ocurrieron justo en los días en que Planter se ausentó, ¿casualidad o decisión de quien sabia no estaría disponible la rectora? Coincidencia que huele a cálculo: dejar que otros enciendan el fuego para luego presentarse como bombera institucional o la aparición de un “líder” que rescate la situación.
Mientras, el equipo de comunicación externo que apoya a los disidentes a manejado bien las notas en los principales medios de comunicación alertando a la ciudadanía de lo que pasa al interior de la Universidad a la que asisten sus hijos, generando buenas piezas de comunicación visual en redes con mensajes claros y específicos que pueden digerir e indignar los consumidores de TikTok, X, Facebook e Instagram. Logrando en días lo que el viejo sistema de comunicación universitario no ha podido lograr, UN mensaje que permee a nivel social, porque desde sus oficinas, los dirigentes universitarios repantigados creen que la gente común está esperando leer el más reciente comunicado pagado por los “abajo firmantes”, que servirá de indicación de lo que se debe creer y entender.
El saldo es claro: estudiantes golpeados, aulas cerradas, comunidades académicas divididas, puertas de ingreso soldadas y una autoridad que administra comunicados -Muy malitos, por cierto- mientras sus operadores administran golpes y porras —siempre los mismos rostros en escena desde hace años, por cierto—.
La Universidad de Guadalajara enfrenta un espejo incómodo: aquel en el que se refleja como un aparato político que prefiere la represión a la reforma, la simulación a la democracia y la obediencia ciega a la crítica estudiantil… Oiga, ¿ya se dio cuenta de que en toda esta rebatinga la FEU tampoco ha aparecido? Y no me refiero a otro comunicado anodino firmado por la “primera mujer presidenta de la FEU”, yo hablo de esa estructura política de estudiantes que defiendan sus procesos por democráticos y transparentes, y den la cara por sus líderes que saben que los representan.
¡Bueno! Hasta los centros universitarios tienen que ser defendidos por grupos externos porque los flamantes “rectores” carecen de equipo que les respalde. Lo bueno es que la disidencia avisa con tiempo sus manifestaciones; si atacaran al mismo tiempo, se quedarían con varios centros universitarios, pues los rectores no alcanzan a defender ni su oficina. ¿O será que las manifestaciones están muy bien ordenadas en tiempo y lugar desde dentro de la misma UdeG para propiciar la aparición de un “líder” solucionador?
Las siguientes semanas serán importantes en esta historia, porque lo que está en juego no es solo un proceso electoral universitario, sino la credibilidad de una institución que presume autonomía, pero se comporta como un feudo… Donde cada vez es más recurrente escuchar: ¡Qué falta nos hace Raúl!
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