OPINIÓN
Dany Arce: El fisicoculturismo requiere de gran disciplina, sacrificio y constancia, «es un deporte mental»
Salud y Bienestar, por Gabriela Arce Siqueiros //
El mundo del fisiculturismo es un desafío para uno mismo, ya que requiere sacrificio, disciplina, constancia y una gran fuerza de voluntad, precisa Dany Arce, quien ha dedicado diez años de entrenamiento de pesas para mujeres con el objetivo primordial no sólo de transformar su físico, sino ayudar a la mujer en la búsqueda de un cambio que sale desde el interior.
Daniela Arce, licenciada en derecho, mamá de dos hermosas mujercitas, tiene 37 años de edad, es entrenadora de corazón, es competidora de fisiculturismo, ganadora a nivel municipal, estatal y nacional y top 3 en Norteamérica nos habla de las exigencias del fisiculturismo.
P. ¿Qué te motivó a iniciar en el mundo del físico culturismo?
R. Más que motivarme, fue un reto muy diferente para mi vida, entonces cuando me preguntaron que si quería empezar, se me hizo algo totalmente desconocido, el cual yo veía como muy lejano, porque pensaba que jamás mi físico va a poder estar como el de las competidoras entonces, cuando me invitaron a hacerlo por primera vez para mí fue un retarme a mí misma.
P. ¿Cuánto tiempo llevas entrenando y compitiendo en esta disciplina?
R. Entrenando, pues desde los 15 años, pero ya de manera constante, tengo 11 años, empecé a competir en el 2016 .
P. ¿Cuál sido tu mayor logro en el físico culturismo?
R. Hasta ahora en el 2020. Fui a una competencia a Pittsburgh y quedé en segundo lugar, o sea por muy poco conseguía mi carnet que es lo que estoy buscando.
P. ¿Cómo es tu rutina y Dieta para una competencia para prepararte?
R. Realmente cada preparación es diferente, y eso conlleva tanto la alimentación como la rutina, dependiendo cada semana como va evolucionando mi cuerpo es la manera. Ajustamos cantidad de carbohidratos de proteína de grasa, y también el entrenamiento siempre es lo mismo seis veces por semana de lunes a sábado, pero lo que va variando también es el tiempo de ejercicio cardiovascular, ya sea en escalera, sin fin o en la caminadora o en el elíptica eso también va cambiando cada semana, dependiendo de cómo vaya respondiendo mi cuerpo.
P. ¿Qué consejos, darías a alguien que esté interesado en comenzar en el físicoculturismo?
R. Que es un deporte totalmente mental, si quieres tener logros o primeros lugares es de fuerza de voluntad, es un deporte que tienes que hacer muchos sacrificios y al principio el primer mes, todos empiezan con mucho ánimo y con muchas ganas, pero conforme va pasando el tiempo en la preparación, como va sintiendo tu cuerpo ya más cansado.
La mayoría o muchos desisten porque sienten que ya no pueden, entonces el mejor consejo que le pongan mucha fuerza de voluntad y que realmente terminen la preparación, terminen esa competencia, porque después es cuando ya se siente la satisfacción de haberla logrado todo y haber obtenido un buen lugar.
P. ¿Cómo manejas la presión y los desafíos durante la preparación para una competencia?
R. Realmente siempre en cada preparación, existen problemas de todo tipo, como económicos, familiares, personales, etc. Es bien importante saber que tienes el objetivo de ir a una competencia en el cual todos los competidores al igual que uno, pues también tiene los mismos problemas, pero al físico no le importa eso, o sea tú tienes que hacer lo que se tiene que hacer para lograr ver los cambios en el físico para poder llegar y presentarte en tu mejor versión de la mejor manera ya que vas a competir.
Un ejemplo, a mí me ha pasado en varias ocasiones que he tenido problemas con mi pareja y son problemas muy pesados en donde hay veces que he pensado en tirar la toalla, pero obviamente analizo y digo no, a ver, esto es lo que yo quiero, esto es la meta que yo estoy buscando, esto es el objetivo que quiero lograr, entonces pase lo que pase como sea lo voy a hacer y realmente es que todo se te acomodando para que así vaya siendo aunque haya obstáculos así y también me ha pasado que por decir digo híjole no pues va a estar Super caro todo, pero también buscas patrocinadores o pues hacer una rifa o lo que sea, pero realmente si quieres hacerlo lo vas a lograr.
P. ¿Cuáles son las metas futuras en el físicoculturismo?
R. Pues obviamente quiero ese primer lugar para poder tener mi carnet que es es lograr un nivel más alto, obviamente eso te da cimiento en todos los aspectos, y sobretodo en el medio en el que yo me manejo y que a esto me dedico es un plus para mí el obtener ese carnet .
P. ¿Cómo equilibras tu vida personal con los rigores del entrenamiento y la competencia?
R. Es que realmente un competidor sabe que el ser atleta o físico culturismo, no es la única actividad que uno tiene.
Estamos muy conscientes que tienes familia, que tienes un trabajo, que tienes hijos, que hay compromisos económicos, entonces tienes que tener muy bien administrado todo tiempo para poder hacer el ejercicio, para poder preparar tus comidas, para poder reservar el dinero que tienes que usar para poder ir a una competencia, inclusive para comprar los suplementos, etc. etc. y obviamente tienes que hacer sacrificios como dejar de gastar en cosas que sabes que a lo mejor no te van a ayudar mucho o cosas innecesarias, tienes que administrar tu tiempo para dormir, para ir a trabajar, para hacer el cardio, que tienes que hacer porque lo tienes que cumplir.
Sea como sea, repito, es un deporte donde se necesita mucha fuerza de voluntad. Entonces hay veces que se duerme siete horas, hay veces que se duerme cuatro horas, hay veces que se duerme tres horas. Independientemente que andes super cansado que estés enfermo. Tú tienes que cumplir con lo que tienes que cumplir como una máquina. Tienes que hacer lo que tienes que hacer para lograr el objetivo..
P. ¿Qué aspecto del fisicoculturismo encuentras más gratificante?
R. La verdad es que cada competencia ha sido una experiencia totalmente diferente y muy enriquecedora en todos los aspectos desde la gente y amistades que conoces hasta los lugares también tan bonitos que conoces porque viajas mucho, pero el estar atrás de un escenario esperando tu turno, viendo todas las competidoras que al igual que tú se prepararon y entregaron el corazón, ahí que estamos todas nerviosas con la adrenalina al tope por salir y caminar y dar tu presentación. Lo más bonito que se pueda. Él ya caminar y estar en la tarima y estar caminando, estar viendo a los ojos a los jueces a las personas que van y te apoyan o a toda la gente que va como espectadores, es lo más enriquecedor o sea es lo más hermoso, así sentir como vas caminando y como vibran tus piernas cada vez que vas dando dando paso a paso con todo el amor por este deporte.
P. ¿Cómo crees que el físico culturismo ha impactado tu vida en general, tanto física como mentalmente?
R. Realmente desde que practicó este deporte, mi vida cambió en todos los aspectos, desde amistades hasta actividades, me volvió una mejor persona más responsable más administrada más disciplinada, y obviamente en el físico, pues no se diga al tener que entrenar todos los días. Alimentarte bien, hacer cardio, pues lógicamente sí, o si tienes cambios físicos por completo, pero sobre todo el esforzarte mucho para poder llegar mejor que la vez anterior y poder conseguir un buen lugar en en en una presentación una competencia al final se siente demasiado satisfactorio. Entonces eso hace que te quedes con esas ganitas de volverlo hacer una vez más.
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-Deporte Rey, por Gabriel Ibarra Bourjac
Charros de Jalisco sorprendió al líder de la Zona Norte, Sultanes de Monterrey, al llevarse una ventaja de 2-0 en la primera ronda de los playoffs de la Liga Mexicana de Beisbol (LMB).
Con un pitcheo estelar, una ofensiva oportuna y un juego colectivo impecable, los jaliscienses vencieron 5-3 y 10-2 en el Palacio Sultán, silenciando a una afición regiomontana que abarrotó el estadio.
Ahora, los pupilos de Benjamín Gil regresan al Estadio Panamericano de Zapopan con el ánimo a tope, listos para consolidar su ventaja en casa y acercarse a las siguientes rondas en su búsqueda por la Serie del Rey.
Un pitcheo que marcó la diferencia
El primer juego, disputado el sábado, mostró el dominio absoluto del abridor Zac Grotz, quien lanzó seis entradas magistrales, ponchando a siete rivales sin permitir carreras. Su control frustró a la poderosa batería de Sultanes, favoritos junto a Diablos Rojos para llegar a la final.
Grotz contuvo a una ofensiva que lideró la Zona Norte durante la temporada regular, demostrando por qué Charros llegó a los playoffs como un equipo en ascenso.
En la tercera entrada, Mallex Smith rompió el empate con un jonrón solitario, poniendo el 1-0. En la quinta, la ofensiva jalisciense explotó con tres carreras: un imparable de Smith remolcó a Édgar Mendívil, un roletazo de Michael Wielansky permitió a Johneshwy Fargas anotar, y un hit de Kole Calhoun impulsó a Smith para el 4-0.
La séptima entrada trajo tensión. Grotz dejó un corredor en base, y Stephen Gonsalves, al relevar, otorgó un pasaporte. John Lester aprovechó y conectó un jonrón de tres carreras, apretando el marcador a 4-3. Sin embargo, Sasagi Sánchez subió al montículo y apagó la amenaza con un ponche clave a Casey, enfriando la ofensiva regiomontana.
En el noveno, Wielansky produjo la quinta carrera con un hit que permitió a Fargas anotar, asegurando el 5-3. Trevor Clifton cerró el juego, no sin drama: “El Chule” llegó a segunda con un hit, pero una jugada espectacular de Josh Fuentes en primera selló el out 27 y la victoria.
El domingo, Luis Iván Rodríguez, orgullo de Ocotlán, brilló en el segundo juego. Durante 4.2 entradas, permitió solo tres hits sin carreras, con dos bases por bolas y dos ponches. Relevado por Gonsalves, quien se llevó la victoria, Charros mantuvo el control.
Los relevistas Rafael Córdova, Miguel Aguilar, Andrew Pérez (quien permitió las dos únicas carreras de Sultanes), Sasagi Sánchez y McKinley Moore fueron intratables, limitando a Monterrey a un 10-2.
La estrategia de Gil, con cambios oportunos, mantuvo a Charros en control, vapuleando a un equipo que no esperaba tal exhibición.
OFENSIVA OPORTUNA Y JUGADAS CLAVE
La dupla de Mallex Smith y Michael Wielansky fue un dolor de cabeza para el pitcheo de Sultanes. En el segundo juego, Josh Fuentes y Drew Stankiewicz destacaron tanto en el bateo como en la defensiva. Fuentes empujó a Fargas en la segunda entrada para abrir la pizarra, mientras Garlick conectó un roletazo productor en la tercera y un “sac-fly” en la cuarta.
En el quinto inning, Sultanes amenazó con casa llena, pero Gonsalves resolvió con maestría. En el sexto, Stankiewicz brilló con una jugada defensiva espectacular y luego conectó un hit que remolcó a Calhoun, seguido por un imparable de Fuentes que llevó a “Stankie” al plato, poniendo el 5-0.
El séptimo inning marcó el rumbo del juego. Kyle Garlick conectó el primer jonrón de Charros en la postemporada, con Wielansky a bordo, para un 7-0 que parecía definitivo. Aunque Lester rompió la blanqueada con un jonrón de dos carreras (7-2), Sasagi Sánchez contuvo el daño con casa llena.
En la octava, un machucón de Donny Sands permitió a Fargas anotar, y un doblete de Mallex Smith remolcó dos más. En la novena, Charros agregó tres carreras, sellando el 10-2 que enmudeció al Palacio Sultán, un escenario donde Sultanes rara vez sufre derrotas tan contundentes.
UN EQUIPO MOTIVADO RUMBO A CASA
Clasificados como sexto lugar en la temporada regular, Charros ha sorprendido con un juego completo y motivado. Su hambre de triunfo los llevó a superar al líder de la Zona Norte en su propio estadio, un logro que pocos anticipaban. La afición regiomontana, conocida por su lealtad, quedó atónita ante la exhibición jalisciense, especialmente en el segundo juego, donde la diferencia fue abrumadora.
Con la serie al mejor de siete, Charros regresa a Zapopan con una ventaja sólida, listo para aprovechar el apoyo de su afición en el Estadio Panamericano.
El martes, la serie continuará con Luis Armando Payán como probable abridor por Charros, enfrentando a Justus Sheffield de Sultanes. La novena albiazul buscará mantener su racha, combinando pitcheo sólido, bateo oportuno y una defensa que no da tregua.
Este arranque fulgurante demuestra que Charros no solo quiere competir, sino pelear por el título. La pregunta es si podrán sostener este nivel frente a un Monterrey herido que intentará revertir la serie en Jalisco. Con un equipo afinado y un mánager como Gil, que ha sabido leer los momentos clave, Charros tiene todo para soñar en grande.
-Los Juegos del Poder, por Gabriel Ibarra Bourjac
El problema del agua en la Zona Metropolitana de Guadalajara (ZMG) ha alcanzado niveles críticos, y el Sistema Intermunicipal de Agua Potable y Alcantarillado (SIAPA) está en el centro de la controversia.
Durante décadas, este organismo ha sido un reflejo de la negligencia gubernamental, convertido en un botín político y rebasado por una infraestructura obsoleta. El gobernador Pablo Lemus enfrenta ahora el desafío de rescatar al SIAPA, un reto heredado de administraciones omisas que descuidaron la gestión hídrica mientras la metrópoli colapsaba.
Pronto, Lemus presentará una reingeniería integral, elaborada con expertos y consultores externos, para modernizar el organismo y abordar el desabasto, las inundaciones y la ineficiencia operativa que afectan a millones de jaliscienses.
GOBIERNOS OMISOS Y POLITIZACIÓN DEL SIAPA
El tema del agua no figuraba entre las prioridades del gobierno anterior, encabezado por Enrique Alfaro, quien afirmó haber resuelto el abasto hasta 2050 con proyectos como la presa El Zapotillo. Sin embargo, las señales de colapso eran evidentes: tuberías de hasta 80 años, fugas que desperdician el 40% del agua, socavones recurrentes y un desabasto que deja a colonias sin servicio durante semanas.
Los gobiernos municipales de Guadalajara, Zapopan, Tlaquepaque y Tonalá, que históricamente gestionaban el SIAPA mediante convenios, también relegaron el tema, y las circunstancias los han forzado a prestarle atención. La reforma de 2013 marcó un punto de inflexión. Al convertir al SIAPA en un organismo público descentralizado del Ejecutivo estatal, el gobierno de Jalisco asumió el control con 8 de los 12 votos en su Consejo, marginando a los municipios.
Esta centralización, aprobada el 24 de diciembre de 2013, abrió la puerta a la politización, con contrataciones basadas en cuotas en lugar de méritos. Alfaro no corrigió esta dinámica, y el organismo se deterioró aún más.
Ahora, Lemus enfrenta un problema estructural que explotó bajo su mandato, con una ciudadanía exigiendo soluciones urgentes.
UN LEGADO DE VISIÓN HIDRÁULICA
En el último medio siglo, solo dos gobernadores abordaron el tema hídrico con visión de Estado: Alberto Orozco Romero (1971-1977) y Enrique Álvarez del Castillo (1983-1988). Orozco impulsó el Colector Intermedio del Poniente, un túnel de 15,931 metros que alivió inundaciones al desahogar el saturado Colector San Juan de Dios. Construido con ingeniería avanzada, incluyó tramos de drenaje profundo adaptados a la topografía de Guadalajara, beneficiando a la metrópoli por décadas.
Por su parte, Álvarez del Castillo, con apoyo del gobierno federal de Miguel de la Madrid, lideró la construcción del Acueducto Chapala-Guadalajara, una obra de 42.6 kilómetros que garantizó el abasto desde el lago más grande de México.
Estas iniciativas reflejaron una planificación a largo plazo, pensando en las generaciones futuras.En contraste, los últimos tres sexenios, encabezados por Emilio González Márquez, Aristóteles Sandoval y Enrique Alfaro, se enfocaron en debates estériles, como la altura de la presa El Zapotillo (fijada en 60 metros, sacrificando el suministro a León, Guanajuato).
Durante 18 años, se ignoraron las necesidades de colectores metropolitanos y la modernización de la red hidráulica, dejando que la infraestructura colapsara bajo el crecimiento poblacional y la falta de mantenimiento.
EL DESAFÍO DE LEMUS: UNA REINGENIERÍA INTEGRAL
Pablo Lemus ha reconocido la magnitud del problema y anunció una reingeniería profunda del SIAPA, respaldada por auditorías externas para transparentar su operación. La propuesta, que se presentará a los alcaldes de la ZMG, incluye reducir la nómina inflada, modernizar drenajes y plantas de bombeo, y mejorar la calidad del agua.
Lemus rechazó incrementos tarifarios excesivos, como el propuesto de hasta 200% para 2026, limitándolos a ajustes por inflación. Además, se elaborará un plan a 90 días para mejorar la eficiencia operativa, acompañado de un diagnóstico técnico que revele la gravedad del colapso: tuberías obsoletas, pérdidas masivas y una gestión administrativa deficiente.
Resolver esta crisis requerirá una inversión millonaria y varios años de trabajo. Expertos estiman que modernizar la red hidráulica de la ZMG podría costar miles de millones de pesos, superando las capacidades del presupuesto estatal actual.
Lemus deberá decidir si opta por una solución de fondo, como una refundación del SIAPA, o un parche temporal que postergue el problema. Algunos proponen disolver el organismo y crear uno nuevo, pero la viabilidad depende de la coordinación con los municipios, que históricamente han delegado la responsabilidad al estado.
LA CORRESPONSABILIDAD DE TODOS LOS ACTORES
El éxito del Plan Integral de Rescate del SIAPA dependerá de la participación de todos: gobierno estatal, municipios, sociedad civil, académicos y medios de comunicación. Los alcaldes de la ZMG, quienes forman parte del Consejo del SIAPA, deben asumir un rol activo en lugar de ceder el control al Ejecutivo.
La sociedad civil y los medios tienen la tarea de vigilar la transparencia y exigir rendición de cuentas, especialmente tras casos de contrataciones irregulares que convirtieron al SIAPA en una “agencia de colocaciones” para aliados políticos.
Lemus enfrenta una oportunidad histórica para actuar con la visión de Orozco y Álvarez del Castillo, priorizando el interés público sobre cálculos políticos. El plan debe incluir proyectos ejecutivos claros, con metas medibles y plazos definidos, para evitar que quede en promesas.
La ciudadanía espera un diagnóstico crudo que detalle el estado de la infraestructura y un compromiso para evitar inundaciones, garantizar el abasto y proteger un derecho humano fundamental: el acceso al agua.
UN LLAMADO A LA ACCIÓN
El colapso del SIAPA no se resolverá en un sexenio, pero Lemus puede sentar las bases para un cambio estructural. La reingeniería debe abordar no solo la infraestructura, sino también la corrupción y la ineficiencia administrativa. La participación de expertos, la supervisión ciudadana y la coordinación intermunicipal serán clave para salvar a la metrópoli de un problema que, por irresponsabilidad de gobiernos pasados, se dejó crecer hasta volverse insostenible. Jalisco observa: ¿será Lemus el estadista que enfrente este desafío, o solo ofrecerá soluciones temporales? El tiempo y los resultados lo dirán.
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