OPINIÓN
Estrategias para una vida saludable y bienestar
Salud y bienestar, por Gaby Arce //
Hoy es un día importante, porque nace esta columna que hago para ustedes con mucho cariño, pero aún más importante es nuestra salud para llevar una calidad de vida óptima que nos ayude a alcanzar el bienestar.
Soy Gabriela Arce, contadora de profesión, emprendedora, artista por pasión, atleta por convicción y madre por amor. Antes que nada quiero agradecer a Gabriel Ibarra Bourjac, director general de Grupo Conciencia Pública, por la oportunidad y confianza para escribir en uno de los semanarios más importantes y reconocidos del país.
Estoy muy emocionada de compartir con ustedes un tema tan apasionante y de suma importancia para todos. Comenzar a escribir esta columna para abordar temas tan importantes para nuestra vida como lo es la salud nos genera bienestar, la belleza que conlleva la salud y también el equilibrio emocional que logramos para llevar una calidad de vida esperada.
Actualmente en el mundo que vivimos la imagen así como la apariencia son de suma importancia, pero lo es aún más nuestra salud y bienestar, logrando un equilibrio entre salud y bienestar, si nos sentimos bien en el interior lo expresamos en el exterior.
Esta columna la escribo desde lo más profundo de mi ser, ya que les comparto mis experiencias de vida y cómo incursioné en este mundo de Salud & Bienestar mediante estrategias que incluyen la alimentación balanceada así como el deporte, la yoga y el descanso que nos ayudan a estar saludables y llevar una calidad de vida óptima.
En Salud y bienestar exploraremos cómo podemos cultivar una belleza auténtica al priorizar nuestro bienestar físico, emocional y mental. Desde la alimentación hasta la actividad física, pasando por el autocuidado y la gestión del estrés, examinaremos diversas estrategias para lograr un equilibrio saludable que resplandezca en nuestro aspecto exterior.
Desde mi experiencia estos aspectos me parecen básicos:
- Nutrición para la belleza desde adentro: Discutiremos cómo una alimentación balanceada, rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, puede mejorar la salud de nuestra piel, cabello y uñas, brindándonos un aspecto radiante y juvenil.
- Ejercicio para la vitalidad: Exploraremos los beneficios del ejercicio regular no solo para mantenernos en forma, sino también para aumentar nuestra energía, mejorar la circulación sanguínea y reducir el estrés, lo que se refleja en una piel más luminosa y un cuerpo tonificado.
- Autocuidado y gestión del estrés: Analizaremos la importancia de tomarnos tiempo para cuidar de nosotros mismos, tanto física como emocionalmente, a través de prácticas como la meditación, el yoga, el sueño reparador y la desconexión digital, que pueden contribuir a una apariencia más fresca y relajada.
- 4. Productos y tratamientos de belleza: Finalmente, exploraremos cómo los productos y tratamientos de belleza pueden complementar nuestros esfuerzos de cuidado personal, destacando la importancia de elegir productos naturales y de calidad que apoyen la salud de nuestra piel y nuestro cuerpo en general.
En conclusión, esta columna nos invita a redefinir nuestra percepción de la belleza, reconociendo que la verdadera belleza viene de sentirnos bien en nuestro interior y cuidar nuestro bienestar en todos los niveles. Al adoptar hábitos saludables y prácticas de autocuidado, podemos irradiar una belleza auténtica que refleje nuestra vitalidad y felicidad. Espero que esta presentación inspire a todos a priorizar su salud y bienestar, y a abrazar su belleza única y radiante.
Me gustaría saber qué opinas sobre esta columna y si te gustaría compartir conmigo tu experiencia o dudas. Recuerda que estoy para servirte en mis redes sociales y correo electrónico.
Gabriela Arce
Instructora de yoga, entrenadora personal, coach de vida enfocada en salud y bienestar