Connect with us

OPINIÓN

Terapia EMDR: Desensibilización y reprocesamiento para la sanación del trauma

Publicado

el

Salud y Bienestar, por Gabriela Arce Siqueiros //

¿Cómo están queridos lectores?, espero que hayan tenido una excelente semana. ¿Ya están listos para que les comparta un nuevo artículo sobre bienestar? Es muy importante todo lo que pueda aportar a la salud. Porque pienso que si algo nos da la fuerza necesaria para trabajar, disfrutar y motivar nuestra vida cada día, es precisamente la salud.

La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una forma de psicoterapia que ha ganado popularidad y reconocimiento por su efectividad en el tratamiento de trastornos relacionados con el trauma. Desarrollada por la psicóloga Francine Shapiro en 1987, EMDR es una técnica que utiliza movimientos oculares, entre otros estímulos bilaterales, para ayudar a las personas a procesar y sanar experiencias traumáticas. Este artículo explorará en profundidad qué es EMDR, cómo funciona, sus aplicaciones, y los estudios que respaldan su eficacia.

HISTORIA Y ORIGEN

Francine Shapiro descubrió accidentalmente el efecto terapéutico de los movimientos oculares mientras caminaba por un parque. Notó que sus propios pensamientos perturbadores disminuían cuando movía sus ojos de un lado a otro. Esta observación la llevó a realizar una serie de estudios controlados, que culminaron en el desarrollo de EMDR como un enfoque formal de tratamiento. Desde su creación, EMDR ha sido adoptado por miles de terapeutas en todo el mundo y ha sido recomendado por organizaciones de salud mental de renombre, como la Organización Mundial de la Salud y la Asociación Americana de Psicología.

¿Cómo funciona EMDR?: se basa en la teoría de que los recuerdos traumáticos no procesados pueden causar una variedad de síntomas psicológicos y emocionales. Estos recuerdos quedan «atascados» en el cerebro con las mismas imágenes, sonidos y sensaciones que ocurrieron en el momento del evento traumático. La terapia EMDR tiene como objetivo reactivar el sistema de procesamiento de información del cerebro para que estos recuerdos puedan ser procesados adecuadamente.

El proceso de EMDR se lleva a cabo en varias fases:

1. Historia y planificación del tratamiento. El terapeuta y el cliente colaboran para identificar los eventos traumáticos y los síntomas asociados. Se desarrolla un plan de tratamiento personalizado.

2. Preparación. El terapeuta explica el proceso de EMDR y enseña al cliente diversas técnicas de manejo del estrés para asegurarse de que esté preparado para el procesamiento del trauma.

3. Evaluación. Se selecciona un recuerdo específico para trabajar, y el cliente identifica los componentes más perturbadores del recuerdo, incluidos imágenes, creencias negativas y emociones asociadas.

4. Desensibilización. Durante esta fase, el cliente enfoca su atención en el recuerdo traumático mientras sigue el movimiento de los dedos del terapeuta, o cualquier otro tipo de estímulo bilateral, como toques o sonidos alternantes. Esto se repite en varias series hasta que el recuerdo se vuelve menos perturbador.

5. Instalación. Se refuerza una creencia positiva que el cliente desea tener en relación con el recuerdo traumático.

6. Exploración corporal. Se verifica si hay alguna tensión física residual asociada con el recuerdo, y se aborda cualquier incomodidad física restante.

7. Cierre. Se asegura que el cliente se sienta mejor al final de la sesión y se revisan las técnicas de manejo del estrés si es necesario.

8. Reevaluación. En sesiones posteriores, se revisa el progreso y se planifica el trabajo adicional según sea necesario.

EMDR es particularmente eficaz en el tratamiento del Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT), pero también se ha demostrado su efectividad en una amplia gama de trastornos psicológicos, incluyendo: ansiedad y ataques de pánico, depresión, fobias, trastornos disociativos, dolor crónico, adicciones.

Un estudio destacado publicado en el *Journal of Clinical Psychology* encontró que EMDR era igual de efectivo que la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) en el tratamiento del TEPT, pero con menos sesiones necesarias para lograr una reducción significativa de los síntomas. Además, la Asociación Americana de Psicología ha reconocido EMDR como un tratamiento basado en evidencia para el TEPT.

Aunque el mecanismo exacto por el cual EMDR produce sus efectos terapéuticos no se comprende completamente, existen varias teorías. Una de las teorías principales es que los movimientos oculares y otros tipos de estimulación bilateral facilitan un estado de procesamiento de información similar al que ocurre durante la fase de sueño REM (movimiento ocular rápido), en la que el cerebro procesa y consolida recuerdos.

Otra teoría sugiere que la estimulación bilateral puede ayudar a activar ambos hemisferios del cerebro, facilitando así la integración y el procesamiento de recuerdos traumáticos. Además, algunos estudios sugieren que EMDR puede reducir la excitación fisiológica y la reactividad emocional asociada con los recuerdos traumáticos.

Consideraciones y Precauciones: A pesar de su efectividad, EMDR no es adecuado para todos. Es importante que los terapeutas estén adecuadamente entrenados y certificados en EMDR para garantizar un tratamiento seguro y eficaz. Además, algunos individuos pueden experimentar una exacerbación temporal de los síntomas durante el proceso de desensibilización, por lo que es crucial contar con técnicas de manejo del estrés y un entorno de apoyo.

Testimonios y casos de éxito. Numerosos testimonios de pacientes respaldan la efectividad de EMDR. Por ejemplo, un veterano de guerra que sufría de TEPT severo relató que después de varias sesiones de EMDR, sus pesadillas y flashbacks disminuyeron significativamente, permitiéndole recuperar una sensación de normalidad en su vida cotidiana. Otro caso es el de una sobreviviente de abuso infantil que, tras recibir tratamiento con EMDR, experimentó una notable reducción en sus niveles de ansiedad y una mejora en su autoestima y relaciones interpersonales.

Futuro de EMDR. La investigación sobre EMDR continúa evolucionando. Estudios recientes están explorando su aplicación en poblaciones diversas, como niños y adolescentes, así como en contextos no tradicionales, como terapia en línea. Además, se están llevando a cabo investigaciones para comprender mejor los mecanismos neurobiológicos detrás de EMDR y para optimizar protocolos específicos para diferentes tipos de trauma.

En conclusión, EMDR ha demostrado ser una herramienta poderosa y efectiva para la sanación del trauma. Con su enfoque innovador y basado en la evidencia, EMDR ofrece esperanza y alivio a aquellos que han sido afectados por experiencias traumáticas. A medida que la investigación avanza, es probable que veamos una expansión en su aplicación y una comprensión más profunda de cómo esta terapia puede seguir transformando vidas.

Me despido de ustedes y les recuerdo. Que juntos podemos trabajar hacia soluciones que promuevan la salud. Gracias por su atención y su compromiso con este artículo. Siempre quedo atenta a sus comentarios.

E-mail: siqueiros.arte@gmail.com

Continuar Leyendo
Click to comment

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

MUNDO

Musk, el gran perdedor en su choque con Trump

Publicado

el

Los Juegos del Poder, por Gabriel Ibarra Bourjac //

El enfrentamiento entre Elon Musk y Donald Trump, dos titanes que pasaron de aliados a fieros adversarios, revela una lucha de poder con profundas implicaciones. Musk emerge como el principal perdedor, con daños a su reputación, empresas y capital político, mientras Trump consolida su autoridad y avanza su agenda.

Este choque, más allá de una disputa personal, refleja tensiones entre nacionalismo y globalismo, errores estratégicos de Musk y desafíos para países como México en un contexto de políticas proteccionistas.

Musk cometió un error al integrarse al gobierno de Trump, asumiendo que su riqueza, influencia mediática y popularidad en redes le otorgarían un rol protagónico en Washington. Subestimó la dinámica política estadounidense, donde el poder reside en cargos electos, no en asesores externos. Su visión globalista y tecnocrática chocó con el nacionalismo de Trump, especialmente en temas como aranceles y gasto público, generando fricciones con figuras clave de la administración, como Peter Navarro y Howard Lutnick.

La incursión política de Musk tuvo un costo elevado para sus empresas, particularmente Tesla. Las acciones de la compañía se desplomaron, con pérdidas estimadas en 9,000 millones de dólares en valor de mercado, tras la controversia con Trump. Esta caída, junto con las críticas a su gestión, refleja una pérdida de confianza de los inversores, quienes percibieron que Musk priorizó ambiciones políticas sobre la innovación tecnológica. La estabilidad de Tesla y su futuro están ahora en entredicho, evidenciando el impacto desastroso de esta aventura.

El choque entre Musk y Trump también fue una batalla de egos. Musk, acostumbrado a liderar, no estaba preparado para un rol subordinado en una administración que exige lealtad absoluta a Trump. La ruptura era previsible: dos personalidades dominantes compitiendo por controlar la narrativa política en un momento de reacomodo del orden global. Musk buscó influir en políticas que beneficiarían a Tesla y SpaceX, como desregulación y contratos federales, pero subestimó el costo reputacional y financiero de alinearse con Trump.

En un contexto geopolítico, la agenda proteccionista de Trump, que prioriza la economía estadounidense frente a competidores como China, chocó con la visión globalista de Musk, defensor del libre comercio.

Este desacuerdo refleja tensiones más amplias entre nacionalismo económico y globalización, con implicaciones para México. Los aranceles propuestos por Trump podrían imponer nuevas barreras comerciales, afectando la economía mexicana, que depende de su relación con Estados Unidos. México debe prepararse para negociar con una administración fortalecida tras neutralizar a Musk.

Musk podría argumentar que su incursión política buscaba beneficiar a sus empresas a largo plazo, consolidando su imagen entre los círculos conservadores que apoyan su discurso de libre mercado. Sin embargo, los resultados inmediatos muestran un fracaso: no logró influir en las políticas clave y sacrificó la estabilidad de sus compañías. Su falta de experiencia en el ámbito público lo hizo vulnerable a los juegos de poder de Washington, una lección que otros empresarios han aprendido a un costo similar.

Para recuperar su posición, Musk debe enfocarse en restaurar la confianza en Tesla y sus otras empresas, evitando futuras incursiones políticas mal calculadas. Su reputación como innovador está en riesgo, y la percepción de oportunismo político podría alejar a inversores y consumidores. Mientras tanto, Trump sale fortalecido, manteniendo el control de su administración y demostrando que, en la política estadounidense, el poder electoral supera a la influencia mediática o económica.

El caso de Musk es un recordatorio de que el poder económico no siempre se traduce en poder político. Su intento de influir en Washington, sin comprender las dinámicas de poder, resultó en un revés significativo.

México y América Latina, por su parte, enfrentan el desafío de adaptarse a un entorno de políticas proteccionistas, donde la fortaleza de Trump podría complicar las relaciones comerciales. La lección es clara: en los juegos del poder, la estrategia y la preparación son tan cruciales como la ambición.

P.D. Tras su ruptura el 5 de junio de 2025, Musk acusó a Trump en X de aparecer en los archivos de Epstein, sin pruebas. Trump lo llamó “loco” en Truth Social, amenazando con cancelar contratos del gobierno estadounidense con Musk. Tesla perdió 150 mil millones de dólares. Musk reclamó la victoria electoral de Trump en 2024; Trump lo acusó de ingratitud, marcando un quiebre definitivo.

Continuar Leyendo

Beisbol

Julio Urías y el sueño guinda: ¿Un regreso triunfal a Tomateros?

Publicado

el

Deporte Rey, por Gabriel Ibarra Bourjac //

¿Es posible que en octubre veamos a Julio Urías, el talentoso pitcher mexicano, lanzar con los Tomateros de Culiacán en la Liga Arco Mexicana del Pacífico? ¿O es solo un anhelo de los aficionados que soñamos con ver al monticulista sinaloense retomar su carrera tras la sanción impuesta por la MLB, que concluirá el 17 de julio de 2025, después del Juego de Estrellas?

La afición guinda, reconocida como una de las más apasionadas de México, vibraría con el regreso de su hijo pródigo al montículo. Urías podría encabezar un roster estelar junto a ex grandes ligas como el relevista Víctor González y el poderoso Joey Meneses, formando un equipo competitivo que elevaría el espectáculo de la Liga Arco y atraería a más aficionados al estadio.

A sus 28 años, Julio Urías sigue siendo un talento excepcional. Su recta, que supera las 97 millas por hora, y su variado repertorio de pitcheos lo consolidaron como una pieza clave en la Serie Mundial de 2020 con los Dodgers de Los Ángeles. Sin embargo, su carrera se vio opacada por un caso de violencia doméstica que derivó en cinco cargos menores en Los Ángeles. Aunque la Fiscalía del Condado no presentó cargos graves, Urías se declaró no culpable a uno de los delitos, mientras que los otros cuatro fueron desestimados tras aceptar un programa de tratamiento de un año.

La MLB, tras su investigación, determinó que Urías violó la Política Conjunta de Violencia Doméstica, Agresión Sexual y Abuso Infantil, imponiéndole una suspensión que finalizará a mitad de la temporada 2025. Aunque esto le permitirá recuperar su elegibilidad, el estigma y el «pacto no escrito» entre los dueños de equipos de Grandes Ligas podrían complicar su retorno al béisbol estadounidense.

Aquí es donde surge la posibilidad de verlo en la Liga Arco con los Tomateros, el equipo de sus amores desde niño. Vestir el uniforme guinda en Culiacán, su ciudad natal, sería más que un regreso al béisbol: sería una oportunidad para reconectar con sus raíces, donde brilló en categorías infantiles y juveniles antes de ser firmado por los Dodgers a los 16 años.

La afición culichi, conocida por su lealtad, recibiría a Urías con los brazos abiertos, ofreciéndole el apoyo que necesita tras los momentos difíciles. Este retorno cumpliría un sueño que el propio pitcher expresó en 2021: jugar con el equipo de su tierra. Más allá de lo deportivo, sería un capítulo de redención personal, un mensaje de que los errores no definen el futuro de un talento generacional.

Si Urías demuestra un cambio genuino y compromiso, su incorporación a los Tomateros no solo revitalizaría su carrera, sino que también inspiraría a peloteros y aficionados, mostrando que la perseverancia puede superar los tropiezos. Su llegada sería un hito para la Liga Arco, un impulso para el béisbol mexicano y una narrativa de superación que combina datos, pasión y emoción.

Aunque no hay certeza de que Urías juegue con los Tomateros, la posibilidad existe. Todo dependerá de si un equipo de MLB lo contrata tras el fin de su sanción o si decide regresar a casa para escribir un nuevo capítulo en su historia. La pelota está en el aire, y los aficionados guindas ya sueñan con verla cruzar el plato.

Continuar Leyendo

MUNDO

El rompimiento de Musk con Trump

Publicado

el

Los Juegos del Poder, por Gabriel Ibarra Bourjac //

El quiebre se anticipaba, lo que muchos preveían ocurrió antes de lo esperado: la ruptura entre el magnate Elon Musk y el presidente Donald Trump. Musk, quien había apoyado fervientemente a Trump durante su reelección en 2024 y fue nombrado jefe del Departamento de Eficiencia Gubernamental (DOGE), anunció su separación del gobierno trumpista, frustrado por políticas que calificó de “absurdas” y decepcionantes.

Críticas contundentes a la política fiscal

El 3 de junio de 2025, Musk arremetió en la plataforma X contra la ley “One Big Beautiful Bill Act”, aprobada por la Cámara de Representantes, que incluye recortes de impuestos por billones de dólares y un aumento en el gasto de defensa. La describió como una “abominación repugnante”, advirtiendo que incrementará el déficit presupuestario en $600 mil millones para el próximo año fiscal, según señaló en CBS News.

Musk, quien logró ahorros estimados en $175 mil millones a través de DOGE, criticó que el proyecto contradice sus esfuerzos de austeridad, alertando que “este nivel de gasto excesivo llevará a Estados Unidos a la esclavitud de la deuda”, con un déficit proyectado de más de $2 billones anuales y un 25% de los ingresos gubernamentales destinados a intereses.

Tensiones económicas y políticas

Análisis independientes de la Oficina Presupuestaria del Congreso respaldan las preocupaciones de Musk, estimando que la ley podría elevar el déficit entre $2.3 y $3.8 billones en una década, aunque cuestionan la efectividad de las cifras de DOGE por inconsistencias. Además, la eliminación de incentivos para vehículos eléctricos en el proyecto afecta directamente a Tesla, lo que podría influir en la postura de Musk, cuya empresa ya enfrenta protestas y caídas en ventas por su asociación con Trump.

Mientras tanto, Trump defiende los recortes fiscales, aunque reconoce aspectos mejorables, y su administración, a través de Stephen Miller, niega que la ley agrave el déficit, contradiciendo los análisis.

Un rompimiento con repercusiones

La ruptura no solo refleja diferencias ideológicas sobre el gasto público, sino también tensiones comerciales, como los aranceles que Musk ya había criticado por su impacto en Tesla. Aunque Trump no ha confrontado directamente a Musk, la influencia del magnate podría complicar el avance de la ley en el Senado, donde enfrenta resistencia de republicanos fiscalmente conservadores.

Este quiebre evidencia las complejidades de una relación marcada por intereses económicos y políticos en conflicto, dejando un escenario incierto para ambos.

Un futuro incierto en el tablero del poder

El rompimiento entre Elon Musk y Donald Trump no solo sacude la política fiscal estadounidense, sino que también podría redefinir alianzas en el escenario global. La salida de Musk del gobierno trumpista, junto con su capacidad para influir en la opinión pública y en el Senado, amenaza con frenar la ambiciosa «One Big Beautiful Bill Act», mientras las tensiones comerciales y los intereses de Tesla agravan el distanciamiento.

Este quiebre podría debilitar la cohesión del bloque republicano, afectar la credibilidad de Trump en temas económicos y abrir un nuevo capítulo de incertidumbre, donde la voz de Musk, aún poderosa, podría moldear el rumbo de Estados Unidos en un momento crítico.

Continuar Leyendo

Tendencias

Copyright © 2020 Conciencia Pública // Este sitio web utiliza cookies para personalizar el contenido y los anuncios, para proporcionar funciones de redes sociales y para analizar nuestro tráfico. También compartimos información sobre el uso que usted hace de nuestro sitio con nuestros socios de redes sociales, publicidad y análisis, que pueden combinarla con otra información que usted les haya proporcionado o que hayan recopilado de su uso de sus servicios. Usted acepta nuestras cookies si continúa utilizando nuestro sitio web.